Прекините да се дрогирате слаткишима и ваш организам ће ПРОДИСАТИ! (ГИФ)

Вероватно најјача зависност после цигарета и дроге су слаткиши, али ако их оставите ваш организам ће вам бити доживотно захвалан.

Ово је само неколико ствари које ће се порменити ако прекинете да у уста трпате све што садржи шећер. 

1. Ваша кожа ће бити мнооооого здравија

Почећете да примећујете промене већ после неколико дана. Наиме, запушене поре и мрље по кожи настају када се имуни систем бори са бактеријом која узрокује упалу. Једна швајцасрка студија показала је да пића са великом количином шећера негативно утичу на вашу кожу. Ови напици заправо дуплирају број упалних процеса на кожи. 

2. Спаваћете као беба

Прерађени шећер у слаткишима умногоме ће повећати ваш шећер у крви. Када се "спуштате" са шећерног рада последње што би требало да урадите је да посегнете за још (само) једном чоколадицом. Али, то је оно што најчешће сви радимо. Када "возате" ваш организам кроз шећерне успоне и падове, он се после неког времена осећа изиритирано што утиче на ваш циклус сна. 

Зато никако, али никако немојте клопати слаткише пре спавања. Ако желите да заспите. Ако не, онда - само напред! 

3. Боље памћење

Ако дан започнете са ударном дозом слаткиша постоји велика шанса да нећете моћи да запамтите пола од онога што сте планирали. 

Једна студија изведена на животињама показала је да шећер утиче на оштећење можданих синапси које раде као мост између ћелија и омогућују им комуникацију и складиштење података односно меморију. 

4. Имаћете много мање шансе да оболите од дијабетеса

Једна америчка студија је показала да људи које уносе велики број калорија на бази шећера имају 11 пута већи ризик од дијабетеса. 

5. Ваше срце ће бити много здравије

Само 5 процената дневног уноса калорија требало би да садржи прерађени шећер. Студија у медицинском журналу који се бави болестима срца отркила је да људи који уносе између 10 и 25 процената калорија на бази шећера имају скоро 30 процената већу шансу да умру од неке болести срца. Показало се да постоји веза између фруктозе у шећеру и масних наслага на органима које воде до срчаних обољења.

Ништа од поменутог не би требало да вас брине. Не морате да прекинете са слатким задовољствима, али би било добро да смањите потрошњу истих. Колико год вам деловало да једна чоколадица не мења ваш здравствени статус, на дуже стазе је боље бити умерен него плакати за просутим шећером..односно млеком. 

SKINI APLIKACIJU